Snabbt svar
Snärtskottet är ett snabbt skott där du snärtar bollen iväg med en kort rörelse av bladet och handlederna, nästan utan baksving. Bollen ligger i bladet, vikten flyttas framåt och släppet sker snabbare än målvakten hinner förbereda sig. Du tränar det i tre steg: stillastående, efter en mottagning och efter en dragning. Räkna med 30–40 skott per pass, tre gånger i veckan.
Det viktigaste
- Snärtskottet vinner på tempo, inte på kraft. Målvakten ska aldrig hinna se skottet komma.
- Rörelsen är kort: bollen i bladet, en liten dragning och en snabb snärt med handlederna.
- Vikten måste ändå flyttas framåt, annars blir skottet svagt.
- Bladet ska peka mot det hörn du siktar på, även om rörelsen är liten.
- Håll klubban under midjan och bollen under knähöjd.
- Skjut gärna på första bollen, innan försvararen hinner stänga.
Vad är ett snärtskott?
Ett snärtskott är ett kortare och snabbare skott än handledsskottet. Du tar nästan ingen sats alls. Bollen kommer in till bladet, du drar den ett par decimeter och släpper iväg den med en snärt. Hela rörelsen går på ett ögonblick, så målvakten hinner inte läsa kroppen i förväg.
Skottet är extra bra när du är trängd. Det går att ta mitt i en närkamp, efter en mottagning eller direkt efter en dragning åt sidan. Läs mer om de andra snabba skotten i Handledsskottet i innebandy – steg för steg och Snabbare skott – skjut innan målvakten är på plats.
| Skott | Rörelsens längd | Kraft | Bäst när |
|---|---|---|---|
| Snärtskott | Mycket kort | Medel | Trångt, tidsbrist, kort avstånd |
| Handledsskott | Kort | Medel | Nära mål |
| Dragskott | Medel | Hög | I rörelse |
| Slagskott | Lång | Högst | Frislag |
Hur gör du ett snärtskott steg för steg?
Exemplet utgår från bladet på vänster sida av kroppen (vänsterfattad). Har du bladet på höger sida är allt spegelvänt.
- Grundställning: Knäna böjda, vikten mest på bakre benet. Bollen nära bladet och nära kroppen.
- Kort dragning: Dra bollen några decimeter bakåt eller åt sidan. Det ska gå snabbt.
- Vikt framåt: Flytta vikten framåt och vrid höfterna lätt mot målet.
- Snärt: Snärta handlederna och släpp iväg bollen. Händerna ska arbeta snabbt, inte hårt.
- Följ igenom: Bladet pekar mot målet. Håll klubban under midjan.
Coach Eriks tips De flesta spelare jag tränar tänker för mycket. Låt skottet gå på känsla. Ta tio skott där du bara bestämmer hörnet och släpper iväg bollen utan att tänka på tekniken. Du blir förvånad över hur bra det går.
När passar snärtskottet i match?
Snärtskottet passar när tiden är kort. Det är ofta rätt val i fyra lägen:
- Efter en retur nära målet, där bollen ligger kvar framför målvakten.
- Efter en passning i mittzonen, när du kommer i fart.
- Vid powerplay, där du ska skjuta direkt innan boxen hinner stänga.
- När du får en glugg mellan två försvarare men inte hinner svinga.
Prova också att skjuta på första bollen. Många tar ett steg för mycket och missar chansen. Du kan läsa mer om det i Så gör du fler mål i innebandy.
Så bygger du upp träningen
| Steg | Så tränar du | Skott per pass |
|---|---|---|
| 1 | Stillastående, bollen i bladet, kort dragning | 30 |
| 2 | Efter mottagning av en passning | 30 |
| 3 | Efter en dragning åt sidan | 40 |
| 4 | Mot en målvakt eller en markering | 30 |
Mät tiden. Ett snärtskott ska gå från mottagning till skott på under en sekund. Be en kompis ta tiden med mobilen, eller filma dig själv.
Övningar för snärtskott
- Stillastående snärt (3 × 10 skott): Från 3 meter. Dra bollen kort och snärta iväg. Tänk på: snabbt, inte hårt.
- Passa, ta emot, skjut (4 × 8 skott): Passa mot en vägg eller en passare, ta emot returen och skjut direkt. Se upp med: att du stannar efter mottagningen.
- Dragning och snärt (3 × 10 skott): Dra bollen åt sidan och skjut med en gång.
- Tre bollar, tre hörn (3 × 6 omgångar): Tre bollar på rad. Skjut mot nedre vänster, nedre höger och ett av de övre hörnen.
- Returskott (4 × 6 skott): Låt en kompis skjuta mot målet och ta returen direkt.
- Tidtagning (10 minuter): Hur många skott hinner du ta på en minut? Skriv upp resultatet och slå det nästa pass.
Vilken utrustning hjälper dig?
Snärtskott kräver många bollar och ett jämnt underlag. Det här fungerar bra hemma:
| Produkt | Pris | Så hjälper den |
|---|---|---|
| Innebandymål - Extreme Floorball Goal | 1 499 kr | Mål i riktig storlek att sikta på |
| Extreme Floorball Passer | 1 299 kr | Ger dig returen direkt när du tränar själv |
| Skottplatta - Extreme Shooting Pad 120x60 cm | 599 kr | Skyddar bladet mot slitage på ojämna underlag |
| Extreme Backstop Net XL 7,5x2,6 m PE | 999 kr | Fångar bollar som missar målet |
| Innebandybollar 50-Pack | 799 kr | 50 bollar, så du slipper hämta efter varje skott |
Passaren är tillverkad i Europa, och allt från Better Floorball är designat i Sverige och testat för högsta hållbarhet. Läs mer om passare i passare och klubbteknik.
Så tränar du snärtskott i smålagsspel
Snärtskottet lär du dig bäst när det finns press. Spela 3 mot 3 på halv plan med två mål och en enkel regel: alla skott ska tas inom en sekund efter mottagning. Då tvingas du ta emot i skottläge och bestämma dig tidigt. Spela fem minuter, vila en minut och spela igen.
Ett annat bra pass är "första bollen": varje gång du får bollen i skottläge måste du skjuta. Det låter enkelt, men många spelare drar sig för att skjuta på första bollen. Efter några pass märker du att du ser luckorna tidigare, och att skottet kommer av sig självt. Fråga din tränare om ni kan lägga in något liknande i laget.
Ett träningsupplägg på fyra veckor
Snärtskottet kommer med korta, täta pass. Tre pass i veckan på 15–20 minuter ger mer än ett långt pass. Här är ett upplägg att utgå från:
| Vecka | Fokus | Skott per pass | Mål |
|---|---|---|---|
| 1 | Stillastående, kort dragning | 30 | Rent släpp, bollen i bladet |
| 2 | Efter mottagning | 30–40 | Under en sekund från mottagning till skott |
| 3 | Efter dragning åt sidan | 40 | Sex av tio på mål |
| 4 | Smålagsspel med skottkrav | Minst 10 skott per match | Skjut på första bollen |
Anteckna hur många av skotten som hamnar i det hörn du bestämt dig för. Det talet är viktigare än hur hårt skotten går.
Vanliga fel
- Du tar för stor sats. Lösning: korta ned rörelsen. Snärtskottet ska kännas som en liten rörelse med bladet.
- Du stannar efter mottagningen. Lösning: ta emot bollen i bladet och släpp iväg den i nästa rörelse.
- Vikten stannar bak. Lösning: kliv lätt in mot målet, även om skottet är snabbt.
- Du skjuter för högt. Lösning: följ igenom lågt. Bollen får inte spelas över knähöjd.
- Du siktar för sent. Lösning: titta på målvaktens position innan du får bollen, och bestäm hörnet i förväg.
- Du tränar bara hårda skott. Lösning: snärtskottet vinner på tempo. Mät tid i stället för kraft.
Vanliga frågor
Vad är skillnaden mellan snärtskott och handledsskott?
Snärtskottet har en ännu kortare rörelse och går ofta direkt efter mottagningen. Handledsskottet har lite mer drag och kontroll. Båda är snabba skott.
Hur får jag ett snabbare snärtskott?
Korta ned rörelsen, håll bollen nära kroppen och träna på att skjuta direkt efter mottagning. Mät tiden från mottagning till skott.
Är snärtskott tillräckligt hårt?
Det blir inte lika hårt som ett slagskott, men tempot och placeringen väger tyngre. Ett snabbt, väl placerat skott är svårt för målvakten att hinna med.
När ska jag använda snärtskott?
När det är trångt eller du har lite tid: efter returer, efter passningar i mittzonen och i powerplay.
Hur tränar jag snärtskott hemma?
Skjut mot ett mål med nät bakom. Använd en passare eller en vägg för att få tillbaka bollen, och skjut direkt på returen.
Kan barn lära sig snärtskott?
Ja, men börja med handledsskottet. När det sitter kan de korta ned rörelsen. Välj gärna en klubba med mjukare flex till lätta spelare.
Sammanfattning
Snärtskottet är snabbt, kort och svårt att läsa. Håll bollen nära kroppen, flytta vikten framåt och snärta iväg bollen innan försvararen hinner stänga. Bygg upp det steg för steg och mät tiden. Fler tips hittar du i bloggen om skott. Följ oss gärna på Instagram @better_floorball.
