Snabbt svar
Utrustning som får en minuts omtanke efter varje pass håller längre och känns bättre. Torka av klubban och kolla bladet, samla ihop bollarna, borsta eller torka av golvplattorna och se över nätet då och då. Gör en längre koll en gång i månaden och en större genomgång vid säsongsstart. Det tar några minuter men sparar både pengar och irritation.
Det viktigaste
- Gör en minuts rutin efter varje pass: torka av, samla ihop, ställ undan.
- Kolla klubbladet efter sprickor och vassa kanter regelbundet. Ett skadat blad ger sämre känsla och kan gå sönder mitt i en match.
- Byt grepptejpen när den blivit slät eller sliten.
- Golvplattor och skottplattor mår bra av att hållas rena. Smuts och grus slits mot bladet.
- Skyddsnätet ska hänga med lite slack. Kolla öglor och kantlinor då och då.
- Förvara utrustningen torrt.
Hur sköter du klubban?
Klubban är ditt viktigaste verktyg, och den klarar mycket mer än man tror. Men några saker bör du hålla koll på.
- Bladet: Kolla att det inte har sprickor eller vassa kanter. Skrapa av grus och småsten. Ett blad som är sprucket kan gå sönder mitt i matchen.
- Skaftet: Titta efter repor och sprickor, särskilt nära bladet. Ett skadat skaft ska bytas innan det går av.
- Greppet: Byt grepptejp när den blivit slät eller sliten. Ett nytt grepp ger bättre kontroll i handen.
- Förvaring: Ställ klubban stående eller häng den. Låt den inte ligga böjd under annan utrustning.
Rätt klubba från början gör också skillnad. Läs Så väljer du rätt innebandyklubba om du är osäker på längd och flex.
Hur sköter du bollarna?
Bollar är enkla. Samla ihop dem efter passet, skölj av dem om de blivit smutsiga och släng sprickiga bollar. Mer om bollar hittar du i Innebandybollar – det här ska du veta.
Hur sköter du golvplattor och skottplatta?
Golvplattorna är ett pusselsystem som ofta ligger i garage eller källare, och även de mår bra av lite omsorg. Extreme Floorball Tiles är tillverkade i Europa och designade i Sverige.
| Del | Gör så här | Hur ofta |
|---|---|---|
| Extreme Floorball Tiles 30-Pack (2 789 kr, 3,2 m²) | Sopa eller borsta av grus och damm. Torka av med fuktig trasa vid behov. Kolla att plattorna ligger plant. | Efter pass, grundligt varje månad |
| Skottplatta - Extreme Shooting Pad 120x60 cm (599 kr) | Borsta bort grus och sand. Spola av vid behov. Plattan är av UV-behandlad specialplast och kan ligga ute året runt. | Efter pass, vid behov |
| Klubbblad | Skrapa bort småsten innan du kliver upp på golvet. | Före pass |
Skottplattan skyddar bladet på klubban mot slitage på ojämna underlag, och golvplattorna ger dig en jämn yta. Det är värt att hålla båda rena, eftersom grus och småsten annars slipar bladet. Läs mer i Innebandygolv för hemmabruk – allt du behöver veta.
Ligger plattorna utomhus, vänta tills de torkat innan du tränar. Blöta ytor kan vara hala.
Hur sköter du mål och skyddsnät?
Mål och nät står ofta ute. Därför är regelbunden koll viktigast här.
- Titta över målet (2 minuter). Kontrollera att alla leder håller och att inget är böjt.
- Kolla nätet (3 minuter). Titta efter revor, trasiga kantlinor och slitna upphängningsöglor.
- Rengör vid behov (5 minuter). Spola av nätet med vatten och låt det torka.
- Häng om (2 minuter). Flytta fästpunkterna lite så att inte samma yta belastas hela tiden.
- Förvara rätt (vid vinter). Det UV-behandlade nylonnätet Extreme Safety Net 7,5x2,6 m (1 499 kr) är väderbeständigt. Vill du ändå ta in det, vik det torrt.
Se upp med: nät som hänger löst och flaxar i blåst. Det slits snabbare. Mer om valet av nät finns i Skyddsnät och bakgrundsnät – köpguide.
Coach Eriks tips Ha en liten låda i garaget med trasa, grepptejp, en borste och en påse för trasiga bollar. Då tar det en minut att sköta utrustningen efter passet. De flesta spelare jag tränar underhåller inget förrän något går sönder.
Så gör du en veckokoll på fem minuter
Det här är rutinen jag ger spelare som vill ha koll utan att lägga tid på det. Gör den på samma dag varje vecka, till exempel söndag kväll.
- Klubban (1 minut). Vrid bladet mot ljuset. Leta efter sprickor. Känn längs skaftet efter skador. Tänk på: ett litet märke vid bladets fäste kan vara början på en spricka.
- Greppet (30 sekunder). Är tejpen slät eller lös? Byt eller dra åt.
- Bollarna (1 minut). Plocka ut de som är sprickiga eller deformerade.
- Golvet (1 minut). Borsta av och kolla att plattorna ligger plant. Se upp med: plattor som glidit isär efter ett hårt pass.
- Målet och nätet (1,5 minuter). Titta efter lösa fästen, slitna kantlinor och hål i nätet.
Hittar du något, åtgärda det direkt. Små fel blir stora om du väntar. Hjälper du ett barn: gör kollen tillsammans. Det är ett bra sätt att lära barn ta hand om sin utrustning. Läs mer i Träningszon hemma – guide för föräldrar.
Förvaring vintertid och mellan säsonger
Vinterväder och mörker sliter på utrustningen. Det här är värt att tänka på.
- Klubban: Ta in den efter passet. Låt den torka innan du ställer den på plats.
- Golvplattor: Ligger de ute under snö, borsta bort snön före träning. Läs mer i Träna innebandy ute på vintern.
- Skottplatta: Den kan ligga ute året runt, men borsta bort is och snö innan du står på den.
- Nätet: Nylonnätet är UV-behandlat och väderbeständigt. Vill du ändå skydda det, ta ner det under hård snö eller storm.
- Bollar: Förvara dem torrt inomhus mellan passen.
Checklista: när gör du vad?
| När | Det här gör du | Tid |
|---|---|---|
| Efter varje pass | Torka av klubban, samla bollar, ställ undan | 1–2 minuter |
| Varje vecka | Kolla bladet, borsta av golvet, se över nätet | 5 minuter |
| Varje månad | Rengör plattor, tvätta bollar, kolla öglor och kantlinor | 15 minuter |
| Säsongsstart | Byt grepptejp, kolla klubbans skick, sortera ut gamla bollar | 20 minuter |
| Säsongsslut | Rengör allt, förvara torrt | 30 minuter |
Better Floorballs träningsutrustning är designad i Sverige och testad för högsta hållbarhet, och med rätt skötsel får du ut det mesta av den. Vill du fylla på med bollar finns Innebandybollar 50-Pack (799 kr).
När är det dags att byta?
Skötsel förlänger livet, men ingenting håller för alltid. Tabellen visar vanliga varningstecken och vad du bör göra.
| Del | Varningstecken | Gör så här |
|---|---|---|
| Klubbblad | Spricka, vassa kanter eller blad som böjt sig | Byt blad eller klubba direkt |
| Skaft | Spricka eller djup repa nära bladet | Byt skaft innan det går av |
| Grepptejp | Slät, lös eller trasig | Linda om med ny tejp |
| Boll | Spricka, platt sida eller skev form | Släng bollen |
| Skyddsnät | Hål, trasiga kantlinor eller slitna öglor | Laga om det går, annars byt |
| Golvplatta | Plattor som glidit isär eller ligger snett | Lägg om dem så att ytan blir jämn |
Tumregeln är enkel: allt som kan skada dig, någon annan eller din teknik ska bytas direkt. Skador du ser i tid kostar sällan mycket att åtgärda.
Vanliga fel
- Du låter grus ligga kvar på golvet. Det slipar bladet. Lösning: borsta av innan pass.
- Du tränar med sprucken klubba eller sprucket blad. Lösning: byt ut det direkt.
- Du hänger nätet spänt. Det slits. Lösning: låt det hänga med lite slack.
- Du lämnar bollar ute. Lösning: samla in dem och förvara torrt.
- Du väntar tills något går sönder. Lösning: kör fem minuters koll varje vecka.
Vanliga frågor
Hur ofta ska jag byta grepptejp?
Byt när tejpen blivit slät eller sliten, eller när du känner att klubban glider i handen. Många byter vid säsongsstart.
Hur rengör jag golvplattorna?
Borsta bort grus och damm och torka av med en fuktig trasa. Låt dem torka innan du tränar. Kolla att plattorna ligger plant.
Kan skottplattan ligga ute året runt?
Ja. Shooting Pad är gjord av UV-behandlad specialplast och kan ligga ute året runt. Borsta bort grus och sand då och då.
Hur ofta ska jag kolla skyddsnätet?
Titta över det en gång i veckan under säsong. Kolla särskilt öglor, kantlinor och kanter. Nylonnäten är UV-behandlade och väderbeständiga.
När ska jag byta bollar?
Byt när de har sprickor eller blivit deformerade. Sortera också ut de äldsta så att skotten alltid görs med bollar i bra skick.
Hur förvarar jag klubban?
Ställ den upprätt eller häng den. Låt den inte ligga böjd under annan utrustning. Förvara torrt.
Sammanfattning
Skötsel är enkelt om du gör det ofta och litet. En minut efter varje pass, fem minuter varje vecka och en grundlig koll vid säsongsstart. Då håller utrustningen längre och känns bättre. Fler guider finns i bloggen om utrustning. Följ oss gärna på Instagram @better_floorball.
