Snabbt svar
Roliga innebandytrix får barn att vilja träna mer, och samtidigt bygger de klubbteknik, balans och bollkänsla. Börja med enkla trix som att rulla bollen runt en sko, lyfta bollen på bladet och göra en tunnel mellan två koner. Håll passen korta, 10–15 minuter, låt barnen välja själva och fira varje framsteg. Trixen ska vara en lek, inte ett prov.
Det viktigaste
- Lek först, teknik sen. Barn lär sig bäst när de har roligt.
- Korta pass på 10–15 minuter räcker, speciellt för de yngsta.
- Börja med trix som barnet klarar på första försöket och öka svårigheten steg för steg.
- Barn behöver många bollkontakter. Trix ger det utan att det känns som träning.
- Beröm ansträngningen, inte bara resultatet.
- En vuxen bör alltid finnas i närheten, och klubban ska hållas under midjan även vid lek.
Varför är trix bra för barn?
Trix ger mycket träning på kort tid. Barnet får göra samma rörelse många gånger, men tycker att det är en utmaning i stället för en upprepning. Bollkänslan växer, klubban blir en förlängning av handen och självförtroendet byggs genom små segrar. Det passar bra i innebandyskolan och på hemmaplan.
Är du förälder eller tränare hittar du fler idéer i Roliga innebandylekar för barn och Bästa innebandyövningarna för barn.
Vilka trix passar vilken ålder?
| Trix | Så gör barnet | Passar från ca |
|---|---|---|
| Skorundan | Rulla bollen runt en sko med bladet, ett varv åt varje håll | 5–6 år |
| Tunnel på kon | Skjut bollen genom två koner och hämta den på andra sidan | 6–7 år |
| Åttan | Dribbla i en åtta runt två skor | 7–8 år |
| Bollen på bladet | Lyft bollen på bladet och gå tre steg | 8–9 år |
| Tunnel på kompis | Skjut bollen mellan kompisens fötter och hämta den | 8–9 år |
| Tådragning | Dra bollen mot dig med tån och tryck ut den åt sidan | 9–10 år |
Åldrarna är riktmärken. Alla barn utvecklas olika, så låt barnet visa vägen.
Hur lär du barn ett trix?
- Visa: Gör trixet långsamt framför barnet. Säg bara en sak i taget.
- Prova: Låt barnet göra det utan korrigering de första tre gångerna.
- Hjälp: Ge ett litet tips. "Håll bollen nära klubban" räcker.
- Upprepa: Gör fem försök, byt sedan till ett annat trix.
- Utmana: När trixet sitter lägg till tid eller räkna antal i rad.
Coach Eriks tips Låt barnet hitta på ett eget trix. De flesta barn jag tränar blir mer engagerade av sitt eget trix än av tio nya som jag visar. Ge trixet ett namn tillsammans, så blir det tydligt vad som ska repeteras.
Hur gör du trixen till en tävling utan förlorare?
Barn älskar att tävla, men ingen vill förlora hela tiden. Lös det genom att låta alla tävla mot sig själva. Skriv upp barnets bästa resultat på en lapp på kylskåpet och fira varje gång det slås. Eller gör lagtävlingar där hela gruppen räknar sina poäng ihop. Då hjälper barnen varandra i stället för att jämföra sig. Fler tips om motivation finns i Så håller barnen motivationen uppe.
Roliga trix och lekar att prova
- Skorundan (3 × 30 sekunder): Rulla bollen runt en sko så många varv du hinner. Tänk på: bladet följer bollen hela vägen runt.
- Tunnelkungen (5 minuter): Ställ två koner nära varandra. Skjut bollen genom, hämta och försök igen. Varje tunnel ger ett poäng. Se upp med: att bollen studsar bort från konerna.
- Åttan på tid (3 × 40 sekunder): Dribbla åttor runt två skor. Räkna varv och försök slå ditt eget.
- Bollen på bladet (5 försök): Lyft bollen försiktigt på bladet och gå. Hur långt kommer du? Tänk på: att handen är mjuk och bladet vågrätt.
- Följa ledaren (5 minuter): En går först och gör trix, den andra följer efter och härmar. Byt efter en minut.
- Bollen i rutan (2 × 2 minuter): Barnen dribblar fritt i en ruta och försöker behålla sin egen boll utan att stöta i någon. Den som tappar bollen gör tio hopp.
Fler lekar och övningar hittar du i 15 övningar i klubbteknik.
Vilken utrustning gör det roligare hemma?
Barn tycker att det är roligt att bygga egna banor. Med en bana som man formar själv kan de göra nya varianter varje dag. Ett eget golv hemma gör att bollen rullar jämnt.
| Produkt | Pris | Så hjälper den |
|---|---|---|
| Extreme Floorball Stickhandling Trainer | 699 kr | Barnen formar egna banor för trix och dragningar |
| Extreme Floorball Tiles 8-Pack | 899 kr | 0,9 m² golv som är lätt att pussla ihop |
| Innebandybollar 50-Pack | 799 kr | 50 bollar till lekar med flera barn |
Stickhandling Trainer och golvplattorna är tillverkade i Europa, designade i Sverige och testade för högsta hållbarhet. Letar du efter present till ett innebandybarn finns tips i Julklappar till innebandybarn.
Ett veckoschema som barn orkar med
Barn utvecklas snabbast av korta pass som de ser fram emot. Använd det här schemat som utgångspunkt och byt trix när barnet tröttnar.
| Dag | Trix | Tid |
|---|---|---|
| Måndag | Skorundan och åttan | 10 minuter |
| Onsdag | Tunnelkungen och bollen på bladet | 10–15 minuter |
| Fredag | Barnets eget trix plus följa ledaren | 15 minuter |
| Helgen | Bollen i rutan med kompisar eller syskon | 10–15 minuter |
Extra lek när barnet vill ha något nytt: Bygg en bana (3 × 2 minuter). Låt barnet ställa upp fem skor eller koner hur det vill och dribbla igenom banan. Byt sedan bana och försök igen. Tänk på: att barnet bestämmer reglerna, du bara räknar varv. Se upp med: att banan blir för svår. Börjar barnet tappa bollen hela tiden, ta bort en kon.
Fira också små framsteg i familjen. Ett nytt personbästa på skorundan eller en tunnel som sitter tre gånger i rad är värt ett tummen upp. Barn som känner att de utvecklas vill komma tillbaka till träningen, och då behöver du sällan påminna om att det är dags att träna. Låt gärna barnet välja nästa vecka vilka trix som ska tränas. Det ger ägandeskap, och det blir ofta fler minuter med bollen än du hade planerat.
Vanliga fel
- Passen blir för långa. Lösning: stanna efter 10–15 minuter, helst medan barnet fortfarande har roligt.
- Trixet är för svårt. Lösning: gå tillbaka ett steg. Barnet ska lyckas minst varannan gång.
- Du rättar för mycket. Lösning: ett tips per försök. Låt barnet prova själv.
- Barnet jämförs med andra. Lösning: mät mot barnets eget senaste resultat.
- Klubban lyfts över midjan. Lösning: påminn om att klubban stannar nere, även i lek. Då blir det också säkrare när fler barn är med.
Vanliga frågor
Vilka trix kan små barn lära sig i innebandy?
Skorundan, tunnel mellan två koner och åttor runt två skor är enkla trix för 5–8-åringar. De bygger bollkänsla och ger många bollkontakter utan att vara svåra.
Hur ofta ska barn träna trix?
Korta pass på 10–15 minuter två till tre gånger i veckan räcker. Barn tappar fokus snabbt, och det är bättre att sluta medan det är roligt.
Kan barn träna trix hemma?
Ja. Allt som behövs är en boll, en klubba, en jämn yta och några skor som hinder. En bana som man formar själv gör att barnen kan variera lekarna.
Hur gör jag trix roligt för barn som tappar intresset?
Gör det till en lek med poäng, tävling mot sig själv eller en historia. Låt barnet hitta på egna trix och ge dem namn. Variera varje pass.
Vilken klubb ska barn ha?
En som har rätt längd. Stå i skor med klubban upprätt: skaftets övre ände ska nå ungefär till naveln. En för lång klubba gör trixen svårare.
Måste en vuxen vara med?
Det är bra. En vuxen kan visa, hjälpa till och se till att klubban hålls under midjan. Särskilt viktigt är det när flera barn leker i samma yta.
Sammanfattning
Roliga trix är ett av de bästa sätten att få barn att träna klubbteknik. Börja enkelt, låt barnet välja, håll passen korta och fira varje framsteg. Fler tips finns i bloggen om klubbteknik. Följ oss gärna på Instagram @better_floorball.
